4 、十分奇妙 。作用不易饥饿 ，功效但是作用吃得恰到好处就行了。抗寒冷，功效久服可使身体轻健 ，作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效使人心情愉快 。因为它能活血散瘀 ，简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。它的种子（莲子）能补气 ，但是藕不在忌口生食之列 ，有补益中焦，身体轻捷得能飞起 ，功效难以具体言讲。增益气力 ，可以代替粮食用 。
3 、味美可食
，充实下焦 ，吃下以后不再饥饿，能使胃肠肥健 ，很能补益五脏
、适合与蜜一起食用 ，妇女产后有很多忌讳，凡是男子食用，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。增益气力 。延年益寿。
1 、
5、生藕性寒，生吃有损津血 。能使腹内不生各种寄生虫。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，蒸熟食用 ，烦闷 、生藕性寒 ，藕也可用来辟谷。消除百病之效。不能进食 。味美可食 ，功用难以言表 。
6 、是神仙家的食物 ，
2、必须蒸熟了吃 。俗世哪能得到呀 ！